#38W4D
帶豆寶出來晃晃～
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奉勸孕媽咪孕初、中期
要...

#38W4D
帶豆寶出來晃晃～
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奉勸孕媽咪孕初、中期
要好好控制飲食、體重
孕後期體重飆升不是開完笑的！
還好孕中期前我很克制⋯😐
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切記要多喝水避免水腫
至少是體重*25-35ml
（整天下來2000-3000ml）
我是一直到第八個月恥骨受壓迫
然後右腳才開始水腫
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晚上拉筋、按摩都可以緩解水腫
我偶爾會穿睡眠襪～
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正在打我的孕期飲食及體重控制的文章
有感而發的提醒孕媽咪🤣🤣
#pregnancylife #孕期紀錄

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